Jobban, mint valaha: letöltési könyv, olvasni egy könyvet

Jobban, mint valaha

May 23, 2019

Gretchen Rubin - Jobban, mint valaha

Letölteni Jobban, mint valaha könyv ingyen pdf, epub, mobi, rtf és fb2

Gretchen Rubin: Jobban, mint valaha
o Szeretnék rászokni a rendszeres testmozgásra, de nem tudok, és ez nagyon bosszant.
o Olyan jó lenne egészségesebb ételeket enni, de imádom a gyorsételeket!
o Többet akarok aludni, hogy kipihentebb és energikusabb legyek, de csak késő este jut idő önmagamra.
o Kevesebbet kellene innom, de olyan nehéz megállni, ha társaságban vagyok.
o Több időt szeretnék tölteni a családommal és a barátokkal a folytonos munka helyett.

Hogyan javíthatunk életünkön a szokásaink megváltoztatásával?
Erre ad választ Gretchen Rubin könnyed humorú, ám rendkívül alapos, tudományos kutatásokon és rengeteg személyes megfigyelésen alapuló könyve. Gretchen a könyvben 21 szokásformálási stratégiát mutat be részletesen, amelyek segítségével akkor is megváltoztathatjuk az életünket alapjaiban meghatározó rossz szokásokat, ha korábban már belebuktunk egy-egy ilyen kísérletbe.
A könyv segítségével választ kaphatunk a következő kérdésekre:
o Ha valamit szeretek csinálni, mégis miért esik olyan nehezemre rendszeressé tenni?
o Néha egyetlen nap alatt megszabadulok egy rossz szokásomtól, máskor meg sehogy sem sikerül, bármennyire próbálkozom is. Miért?
o A diéta után miért ugranak vissza rám a leadott kilók - vagy még annál is több?
o Hogy tudom megtartani a kialakított jó szokásokat?
o Miért van időm mindenki másra saját magamon kívül?

A szerzőről
Gretchen Rubin egyike a leggondolatébresztőbb és legbefolyásosabb szerzőknek, akik ma a szokások, a boldogság és az emberi természet egymással összefonódó témáiról írnak. Számos könyve közül kiemelkedő jelentőségű a Boldogságterv. Online cikkei mellett könyveit is rengetegen olvassák, ezek eddig a világ harminc nyelvén több mint egymillió példányban keltek el.
További információk az írónőről: http://www.gretchenrubin.com